Nhu cầu canxi và vitamin D hằng ngày theo lứa tuổi

Trẻ 0 đến 6 tháng tuổi

200

400

Trẻ sơ sinh từ 6 đến 12 tháng tuổi

260

400

Từ 1 đến 3 tuổi

700

400

Từ 4 đến 8 tuổi

1.000

600

Từ 9 đến 13 tuổi

1.300

600

Từ 14 đến 18 tuổi

1.300

600

Từ 19 đến 30 tuổi

1.000

600

31 đến 50 tuổi

1.000

600

Nam giới từ 51 đến 70 tuổi

1.000

600

Phụ nữ từ 51 đến 70 tuổi

1.200

600

>70 tuổi

1.200

800

14 đến 18 tuổi, mang thai / cho con bú

1.300

600

19-50 tuổi, mang thai / cho con bú

1.000

600

Lứa tuổi

Canxi (c) (mg/ngày)

0 - 6 tháng

300 (a)

400 (b)

7 - 11 tháng

400

1 - 3 tuổi

500

4 - 6 tuổi

600

7 - 9 tuổi

700

10 - 18 tuổi (nam)

1.300 (d)

10 - 18 tuổi (nữ)

1.300 (d)

19 - 65 tuổi (nam)

1.000

19 - 50 (tuổi hành kinh)

51 - 65 (tuổi mãn kinh)

1.000

1.300

> 65 tuổi (nam)

1.300

> 65 tuổi (nữ)

1.300

Phu nữ có thai

1.200

Phụ nữ cho con bú

1.000