Chìa khóa tối ưu mật độ xương, kích thước xương cho trẻ tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì là khoảng thời gian trong cuộc đời, khi mà các cô bé, cậu bé dần chuyển mình sang một giai đoạn khác, giai đoạn của những người đàn ông, phụ nữ thực thụ. Quá trình chuyển đổi này thường diễn ra nhanh và nhiều từ khoảng từ 8 tuổi đến 14 tuổi ở bé gái và từ 10 tuổi đến 16 tuổi ở bé trai. Sau tuổi này, nếu không bổ sung dinh dưỡng và canxi phù hợp, kết hợp với chế độ luyện tập thể thao hợp lý, các cậu bé, cô bé này sẽ giảm dần sự tăng trưởng chiều cao, thậm chí không còn cao thêm được nữa.

Khối xương tăng gấp đôi và có nguy cơ dễ dàng bị gãy nứt, một số trẻ có biểu hiện đau xương

Nếu được cung cấp đủ dinh dưỡng, khối xương của các em có thể tăng lên xấp xỉ 2 lần trong giai đoạn dậy thì cho đến trước tuổi trưởng thành. Vì vậy sự phát triển xương của các con trong giai đoạn này không những quyết định đến chiều cao ở tuổi trưởng thành mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của các con sau này.

Một số trẻ em do mật độ xương không đáp ứng đủ dẫn đến có hiểu hiện đau chân không rõ vị trí, đau lưng, đau gót chân…

Theo như nghiên cứu đã được công bố của các nhà khoa học tại trường The School of Health Sciences, Deakin University, Australia, sự tăng trưởng về kích thước so với khối lượng của xương ở thời kì trước và trong dậy thì có thể làm tăng nguy cơ gãy, nứt xương tại các cẳng chân và cẳng tay. Bởi vì, trong thời kì này, xương tăng lên nhanh về kích thước (dài ra và to lên) nhưng khối lượng xương chưa tăng kịp đáp ứng được nên dẫn đến nguy cơ giảm mật độ xương. Chính vì vậy việc cung cấp các yếu tố đảm bảo sự phát triển cân bằng cả về kích thước và khối lượng xương là vô cùng quan trọng.

Tham khảo các biểu hiện thiếu canxi ở trẻ dậy thì

3 yếu tố trọng yếu hỗ trợ xương phát triển đúng nhịp độ về kích thước và mật độ xương.

Canxi và tốt nhất là canxi hữu cơ, có cấu trúc tương thích với cấu trúc sinh học của cơ thể sẽ giúp cho việc hấp thu được tốt hơn.

Canxi ngoài các chức năng khác đối với cơ thể thì nó là nhân tố duy nhất cấu tạo nên hệ xương, bao gồm cung cấp cấu trúc và độ cứng cho xương và răng. Tiêu thụ lượng canxi cao giúp tăng cường xương, nhưng đồng thời, có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim và thận do có một lượng canxi không hấp thu vào hệ xương mà sẽ lắng đọng ở thành mạch máu và bể thận. 

Như vậy, việc bổ sung canxi là cần thiết và mặc dù y học đã chỉ ra được việc đồng hành của canxi, vitamin D3 và vitamin K2 để tăng hấp thu, vận chuyển đủ lượng canxi đến xương, cân bằng canxi trong cơ thể thì việc sử dụng canxi hữu cơ có nguồn gốc từ thiên nhiên cũng đưa lại lợi ích cho sức khỏe hơn rất nhiều so với các loại canxi vô cơ.

Vitamin D3: Đóng vai trò là chất giúp tăng hấp thu canxi (tạo ra các nguyên bào osteocalcin) ở ruột, tăng tái hấp thu canxi ở thận và tăng canxi hóa sụn giúp xương phát triển dài ra.

Cụ thể, xương được cấu trúc bởi một vỏ ngoài cứng, bên trong là mô tạo nên một khối xốp là những thực thể sống. Hệ xương không phải là một cấu trúc tĩnh, trên thực tế nó được xây dựng và thay đổi liên tục dẫn đến trung bình cứ 7-10 năm toàn bộ cấu trúc xương sẽ thay đổi một lần. Trong thời gian chuyển đổi, hệ xương có thể thay đổi về kích thước và hình dạng. Hệ xương có thể dài ra về kích thước, dày đặc hơn về mật độ, nhiều hơn về khối lượng cũng như bù đắp vào những chỗ mà xương bị tổn thương. Sự chuyển đổi này được quy định bởi 2 yếu tố: các nguyên bào xương (yếu tố xây dựng nên bộ xương) và các hủy cốt bào (yếu tố làm xốp và loãng xương). Cùng với hoạt động hình thành và phát triển xương nhiều hơn hoạt động phân hủy xương, quá trình duy trì một cấu trúc xương khỏe mạnh sẽ diễn ra liên tục.

Các nguyên bào xương sản xuất ra osteocalcin, nhân tố giúp lấy canxi từ máu và gắn nó vào xương. Một phần khác, osteocalcin tác động lên sự khoáng hóa xương nhờ khả năng liên kết các thành phần khoáng chất và hydroxyapatite của xương, từ đó giúp hệ xương khỏe hơn, giảm nguy cơ gãy xương, giúp tối ưu hóa chiều cao ở trẻ em và vẫn đảm bảo sức khỏe của xương.

Nhưng điều quan trọng là nguyên bào xương khi mới được sinh ra không thể tự nó hoạt động, mà nó cần vitamin K2 để kích hoạt và liên kết canxi.

Vitamin K2: được xem như một nhân tố không thể thiếu giúp kích hoạt các nguyên bào cấu tạo xương (osteocalcin), các osteocalcin sau khi được kích hoạt mới có khả năng gắn kết để đưa Canxi từ máu gắn vào xương và ức chế sự tích tụ canxi ở thành mạch máu.

Các nghiên cứu y học cho thấy tiêu thụ lượng canxi cao giúp tăng cường xương, nhưng đồng thời, có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim do có một lượng canxi bám vào thành động mạch và lắng cặn tại thận. Một số protein điều hòa canxi trong cơ thể không hoạt động tương quan với sự phát triển của vôi hóa động mạch. Để kích hoạt protein điều tiết canxi, một lượng vitamin K2 nhất định phải được đưa vào cơ thể.

Theo kết quả lâm sàng, nếu ít nhất 32 mcg vitamin K2 được bổ sung đúng và đủ thì những rủi ro đối với các vấn đề vôi hóa mạch máu, tim và thận được hạ xuống đáng kể. Đồng thời kết quả nghiên cứu này cũng cho thấy rất rõ tính đàn hồi của thành mạch máu được tăng lên.

Ngoài ra, những tác động của vitamin D3 và K2 vào tính chất đàn hồi của thành mạch ở phụ nữ sau mãn kinh cũng được ghi nhận. Nếu không bổ sung đủ lượng vitamin K2 hợp lý thì vấn đề tim mạch có thể phát sinh. Nhìn chung, theo chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta, lượng vitamin K2 không được cung cấp đủ để kích hoạt các nguyên bào osteocalcin, có nghĩa là khoảng 30% trong số nguyên bào osteoncalcin có thể không hoạt động. Và tỷ lệ thiếu hụt vitamin K2 tăng theo tuổi.

Canxi Cá Tuyết giúp tối ưu chiều cao và mật độ xương cho trẻ em ở tuổi tiền dậy thì và dậy thì, ngăn chặn các biểu hiện đau ở xương

Canxi từ cá tuyết là canxi có nguồn gốc tự nhiên, tương thích sinh học cao với cơ thể nên giúp hấp thu tốt hơn, đồng thời giảm nguy cơ gây lắng cặn canxi tại các cơ quan như thận, động mạch. Do đó, bổ sung canxi cá tuyết sẽ giúp hệ xương của trẻ phát triển khỏe mạnh, tăng chiều cao tối ưu mà lại an toàn với sức khỏe của trẻ.

Các Dược sĩ Nhật dựa vào rất nhiều thành tựu nghiên cứu khoa học trên thế giới đã đưa vào Canxi Cá Tuyết một lượng vừa đủ cho khả năng hấp thu của cơ thể mỗi ngày.

Tham khảo bảng bổ sung canxi theo lứa tuổi

Ngoài thành phần Canxi chiết xuất từ xương Cá Tuyết, Cá Ngừ, Canxi Cá Tuyết có chứa các thành phần khác gồm:

  • Vitamin D3
  • Vitamin K2 (có dạng MK7, từ đậu nành lên men, hoàn toàn tự nhiên)
  • Các vitamin nhóm B

Việc kết hợp canxi với tổ hợp vitamin D3 và K2 (MK7) giúp các phân tử Canxi từ Cá Tuyết, Cá Ngừ được hấp thu, vận chuyển tối đa và đúng đích đến hệ xương của trẻ nhằm giúp trẻ nhỏ cao lớn nhanh hơn và đạt chiều cao tối đa còn người lớn sẽ khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương như thoái hóa xương, thiếu xương, loãng xương.

Tham khảo kinh nghiệm chống hạ canxi huyết của một bệnh nhân ung thư tuyến giáp

Tham khảo biểu hiện loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh

Ưu điểm vượt trội của Canxi Cá Tuyết

  • Là sản phẩm bổ sung canxi được tin dùng hàng đầu tại Nhật Bản và được nhập khẩu nguyên gói về Việt Nam.
  • Cung cấp cho cơ thể một lượng canxi vừa đủ mà cơ thể hấp thu được. 500mg Canxi / ngày/ 2 lần (Cơ thể người có thể hấp thu tối đa được 500mg Canxi từ nguồn ngoài thức ăn / ngày).
  • Canxi cung cấp cho cơ thể là canxi hữu cơ có nguồn gốc từ thiên nhiên – chiết xuất từ xương Cá Tuyết, Cá Ngừ Đại Dương.
  • Không lo tác dụng không mong muốn.
  • Không lo quá liều.
  • Không gây lắng cặn tại thận.
  • Không gây táo bón.
  • Không chỉ là cung cấp canxi mà còn bổ sung thêm vitamin D3, Vitamin K2 (MK7) – 2 thành phần đã được ghi nhận có vai trò giúp tăng hấp thu và vận chuyển canxi đi đến đúng vị trí.
  • Cung cấp các vitamin thiết yếu của cơ thể : vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6…và peptid từ sữa đậu nành.

PS: Muốn tìm hiểu thêm về Canxi Cá Tuyết, vui lòng xem tại đây .

Click nút dưới đây để tham khảo cách mua Canxi Cá Tuyết và kiểm tra Canxi Cá Tuyết đảm bảo đúng nguồn gốc xuất xứ:

 

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Tham khảo Tại sao bạn không nên dùng canxi vô cơ để bổ sung khi bị thiếu canxi

Bình luận(225)
binh-luan

Gpharstore.com Trả lời

Bạn Vu Toan thân mến, - Với bé nhỏ, năm học lớp 2, tức 7 tuổi. Chỉ số chiều cao cân nặng chuẩn ở độ tuổi này là 121,1 cm - 22,4 kg. Như vậy thì con đang có chiều cao và cân nặng phát triển hơn so với các bạn cùng trang lứa. Nói chung, với chiều cao, cân nặng như hiện tại của con,bạn có thể yên tâm duy trì chế độ dinh dưỡng cho con như hiện tại. Con được 7 tuổi, đã bắt đầu bước vào giai đoạn tiền dậy thì, ngoài chế độ dinh dưỡng ra thì giai đoạn này con đang có nhu cầu về canxi rất cao để phát triển mật độ và chiều dài xương, do đó đây là lúc phù hợp để bổ sung canxi cho con nhằm thúc đẩy sự phát triển chiều cao. - Đối với bé gái lớn, Chiều cao và cân nặng chuẩn ở độ tuổi của con là 158.7 cm và 47,6 kg. Như vậy, con đang có chỉ số chiều cao và cân nặng thấp hơn một chút so với các bạn đồng trang lứa. Tuy nhiên con vẫn còn cao thêm đến năm 23 tuổi và tận dụng tối đa thời gian này để chăm sóc xương thật tốt để phát triển chiều cao một cách tốt nhất. - Về chế độ ăn: Ngoài việc thực hiện đa dạng thực phẩm trong ngày, anh cần sử dụng các thực phẩm giúp tăng chiều cao như: thịt nạc, cá nạc, tôm ăn cả vỏ, cá, cua đồng… Sữa là nguồn cung cấp canxi khá lớn, mỗi ngày uống khoảng 400-500 ml sữa. -Về tập luyện: Chọn một môn thể thao yêu thích để tập luyện hàng ngày, đặc biệt là các môn dễ phát triển chiều cao: bơi, đạp xe, bóng rổ, chạy bộ, đu xà, lên xà,….mỗi ngày khoảng 30-45 phút, tùy thể trạng. - Nên ngủ sớm trước 22h và ngủ đủ khoảng 8h/ ngày. Bạn có thể tham khảo sản phẩm Canxi cá tuyết cung cấp canxi hữu cơ từ xương cá. Kết hợp Vitamin D3 và K2 giúp hấp thu canxi vào xương một cách tốt nhất nhằm thúc đẩy chiều cao một cách tối đa. Nếu có thêm bất cứ thắc mắc gì cần giải đáp bạn có thể để lại số điện thoại, chúng tôi sẽ gọi lại hoặc gọi tới số 098 124 9588 để được hỗ trợ. Chúc các con đạt được chiều cao mơ ước.

09/01/2018
binh-luan

Gpharstore.com Trả lời

Bạn Minh thân mến Chiều cao hiện tại của con bạn đang ở mức thấp dưới chuẩn. Chuẩn tăng trưởng nam 18 tuổi có cân nặng trung bình là 66,9kg - 175,7cm. Giai đoạn này chiều cao sẽ phát triển chậm lại, thậm chí là ngừng nếu không được chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên nếu có phương pháp hợp lý về cả dinh dưỡng và luyện tập đồng thời kiên trì duy trì chế độ đó, thì vẫn có thể phát triển thêm. Ngoài ra, thời kỳ phát triển của các bé trai thường kéo dài hơn nhiều so với nữ, vẫn còn tiếp tục tăng lên đến năm hơn 20 tuổi, một số cá biệt đến năm 25 tuổi. - Về chế độ dinh dưỡng bạn nên bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều collagen như gân bò để tăng phần sụn đầu xương. Tiếp đến là những thực phẩm chứa nhiều canxi, magie, kẽm như nghêu, sò, ốc hến, cá biển,..chúng là nguyên liệu tốt nhất tạo thành xương. Uống sữa ít nhất 500ml/ ngày. - Đi bơi, cầu lông, đạp xe, bóng rổ,... ngày 1 giờ. Khi khớp xương được kéo giãn tối đa và liên tục, nó sẽ đẩy chiều cao tăng thêm. - Phải ngủ đủ ít nhất 8 giờ vào ban đêm bởi đây là thời điểm hormon tăng trưởng mới họat động và kích thích sụn đầu xương cốt hóa làm xương dài ra. Sản phẩm Canxi cá tuyết có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, chiết xuất từ xương cá tuyết và cá ngừ Nhật Bản, đem đến nguồn canxi tương thích nhất với cơ thể, không gây nóng hay cặn thận kể cả sử dụng trong thời gian dài. Kết hợp Vitamin D3 và K2 giúp hấp thu canxi vào xương một cách tốt nhất nhằm thúc đẩy chiều cao một cách tối đa đồng thời giúp hệ cơ xương hoàn thiện, chắc khỏe. Nếu có thêm bất cứ thắc mắc gì cần giải đáp bạn có thể để lại số điện thoại, chúng tôi sẽ gọi lại hoặc gọi tới số 098 124 9588 để được hỗ trợ. Chúc con đạt chiều cao mơ ước.

09/01/2018
binh-luan

Gpharstore.com Trả lời

Ngọc Anh thân mến! Chỉ số chuẩn chiều cao và cân nặng của các bé gái 17 tuổi là 162,5 cm - 53,5 kg. Vì vậy chỉ số chiều cao, cân nặng của cháu đang thấp hơn so với các bạn. Không biết cháu đã bắt đầu có kinh nguyệt được lâu chưa? Với bé gái thì sau khi có kinh nguyệt thông thường sẽ tiếp tục tăng cao nhanh trong khoảng 2-3 năm tiếp theo còn sau đó tốc độ sẽ giảm đi khá nhiều và gần như chỉ theo dõi được theo từng năm. Tuy nhiên, giai đoạn phát triển của bé gái sẽ kéo dài đến khoảng 18-20 tuổi, bé nào có sự hỗ trợ và phương pháp phù hợp thì vẫn có thể tăng lên đến năm 23 tuổi. Cháu nên chú ý hơn về chế độ dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ như sau: + Về dinh dưỡng: 1. Đường, tinh bột cung cấp năng lượng cho hoạt động 2. Chất đạm (protein) cung cấp năng lượng và các acid amin cần thiết của cơ thể 3. Rau xanh, hoa quả và nước ép tươi cho bé như chuối, nước cam, xoài, bơ, dưa hấu... gồm nhiều vitamin và khoảng chất đặc biệt quan trọng trong tiêu hóa 4. Chất béo, lipid - Bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều collagen như gân bò để tăng phần sụn đầu xương. - Tiếp đến là những thực phẩm chứa nhiều canxi, magie, kẽm như nghêu, sò, ốc hến, cá biển,..chúng là nguyên liệu tốt nhất tạo thành xương. Uống sữa ít nhất 500ml/ ngày. Ngoài ra, bạn luôn nhớ bổ sung thêm sữa (sữa tươi, sữa đậu nành, sữa từ hạt,..) khoảng 400-500ml/ngày cho bé. + Đi bơi, cầu lông, đạp xe, bóng rổ,... ngày 30-1giờ, tùy thuộc vào thể trạng của bé. Khi khớp xương được kéo giãn tối đa và liên tục, nó sẽ đẩy chiều cao tăng thêm. + Giấc ngủ: ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày là ngủ trước 10h tối, đây là quãng thời gian lý tưởng để cơ thể nghỉ ngơi và thư giãn cũng như sản sinh hormon tăng trưởng GH. Nếu có thêm bất cứ thắc mắc gì cần giải đáp cháu có thể để lại số điện thoại, chúng tôi sẽ gọi lại hoặc gọi tới số 098 124 9588 để được hỗ trợ. Chúc cháu cùng gia đình luôn nhiều sức khỏe và hạnh phúc.

09/01/2018
binh-luan

Vu toan Trả lời

Cho toi hoi con gai toi hoc lop 2 nang 25 kg cao 1m25 , dua thu hai 14t cao 156 nang 47 kg vay co bi suy đ ko lm the nao de tang chieu cao cua cac chau

05/01/2018
binh-luan

Nguyễn Ngọc Anh Trả lời

Em 17tuổi em cao 1m50 nặng 40kg làm cách nào để chiều cao em được cải thiện hơn ạ

02/01/2018
binh-luan

minh Trả lời

con tôi 19 tuổi cao 1m51 nặng 60kg thì nên dùng sp gì

28/12/2017
binh-luan

Gpharstore.com Trả lời

Bạn Hằng thân mến, chỉ số chiều cao cân nặng của các bé trai ở độ tuổi 13 là 156.2cm-45.3kg. Vì vậy so với các bạn cùng độ tuổi thì con đang hơi nhỏ con hơn một chút. Tuy nhiên bạn cũng không nên quá lo lắng vì các bé trai có thời kỳ phát triển rất dài. Nếu bạn chú ý về chế độ dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ của con nhiều hơn thì việc cải thiện chiều cao và vóc dáng của con không phải là khó. Các bé trai có độ tuổi phát triển thông thường đến hết năm 18-20 tuổi, những bé có chế độ và phương pháp tốt có thể kéo dài đến năm 25 tuổi. Bạn nên chú ý 1 số điểm sau: - Về chế độ dinh dưỡng bạn nên bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều collagen như gân bò để tăng phần sụn đầu xương tiếp hợp và chất nhày ổ khớp. Tiếp đến là những thực phẩm chứa nhiều canxi, magie, kẽm như nghêu, sò, ốc hến, cá biển,..chúng là nguyên liệu tốt nhất hoàn thiện mật độ xương và chiều dài xương. Uống sữa ít nhất 500ml/ ngày. Nước cam và cam cũng là những nguồn giàu canxi. - Đi bơi, cầu lông, đạp xe, bóng rổ,... ngày 1 giờ. Khi khớp xương đ��ợc kéo giãn tối đa và liên tục, nó sẽ đẩy chiều cao tăng thêm. Ngoài ra, con nên tập những bài giãn cơ trước và sau khi ngủ. - Phải ngủ đủ ít nhất 8 giờ vào ban đêm bởi đây là thời điểm hormon tăng trưởng mới họat động và kích thích sụn đầu xương cốt hóa làm xương dài ra. Khuyến khích con ngủ sớm, trước 10:30. Sản phẩm Canxi cá tuyết có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, chiết xuất từ xương cá tuyết và cá ngừ Nhật Bản, đem đến nguồn canxi tương thích nhất với cơ thể, không gây nóng hay cặn thận kể cả sử dụng trong thời gian dài. Kết hợp Vitamin D3 và K2 giúp hấp thu canxi vào xương một cách tốt nhất nhằm thúc đẩy chiều cao một cách tối đa đồng thời giúp hệ cơ xương hoàn thiện, chắc khỏe. Nếu có thêm bất cứ thắc mắc gì cần giải đáp bạn có thể để lại số điện thoại, chúng tôi sẽ gọi lại hoặc gọi tới số 098.124.9588 để được hỗ trợ. Chúc con đạt chiều cao mơ ước.

19/12/2017
binh-luan

Gpharstore.com Trả lời

Bạn Loan thân mến, Gpharstore có nhận được một câu hỏi của bạn như sau: "Con gái mình 14 tuổi cao 1,52 m nặng 46 kg cần tư vấn uống sản phẩm nào để tăng chiều cao?" Bé nhà mình đang có chiều cao thấp hơn so với các bạn cùng trang lứa. Chỉ số trung bình của bé gái 14 tuổi là 47.6kg và 158.7cm. Bạn cố gắng duy trì chế độ dinh dưỡng của con như hiện nay và bổ sung thêm calcium cá tuyết với liều dùng như sau: - Mỗi ngày dùng 2 lần sau ăn vào buổi sáng và buổi trưa. - Mỗi lần dùng bạn cần pha 10g bột canxi cá tuyết cùng 150ml nước hoặc sữa (sữa tươi, sữa đậu nành đều được nhé) - Duy trì sử dụng đều đặn ít nhất 3 tháng mỗi đợt. Ngoài ra bạn cũng nên chú ý 1 số vấn đề sau: - Về chế độ ăn: Ngoài việc thực hiện đa dạng thực phẩm trong ngày, bạn cần sử dụng các thực phẩm giúp tăng chiều cao như: thịt nạc, cá nạc, tôm ăn cả vỏ, cá, cua đồng… Sữa là nguồn cung cấp canxi khá lớn, mỗi ngày uống khoảng 400-500 ml sữa (sữa tươi hay sữa đậu nành, các sản phẩm từ sữa đều rất tốt bạn nhé). +Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung thức ăn nhiều collagen như bì, gân bò lợn để con tăng tiết chất nhày dịch đầu khớp cũng như sụn tiếp hợp phát triển. Collagen còn đặc biệt tốt cho làn da và sức khỏe của các bé gái. -Về tập luyện: Chọn một môn thể thao yêu thích để tập luyện hàng ngày, đặc biệt là các môn dễ phát triển chiều cao: chạy nhảy ngoài trời, bơi, đạp xe, bóng rổ, chạy bộ, tập các bài tập giãn cơ….mỗi ngày khoảng 30-45 phút, tùy thể trạng. - Nên ngủ sớm trước 22h và ngủ đủ khoảng 8h/ ngày. Vì thời gian buổi tối là thời gian cơ thể tăng sinh hormon tăng trưởng GH giúp xương tăng sinh về cả kích thước và chiều dài xương cho trẻ. Mọi thắc mắc hay cần tư vấn thêm bạn có thể liên lạc với Gpharstore qua hotline 098.124.9588. Cảm ơn bạn đã quan tâm đến sản phẩm. Chúc con sớm đạt được chiều cao mơ ước nhé.

07/12/2017
binh-luan

Gpharstore.com Trả lời

Chào bạn Hiếu, Mỗi đợt sử dụng calcium cá tuyết bạn cố gắng duy trì ít nhất 3 tháng để con có thể đạt được sự thúc đẩy tối đa nhất. Bạn có thể yên tâm việc dùng Calcium cá tuyết sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của các con kể cả dùng thời gian dài nhé. Vì độ tuổi của con cũng còn nhỏ nên còn rất nhiều cơ hội thúc đẩy thêm sau này. Các bé trai độ tuổi phát triển trung bình là đến hết năm 18-20 tuổi, với những bé có phương pháp luyện tập phù hợp thì có thể đến năm 25 tuổi nên bạn cứ yên tâm nhé. Chiều cao của con hiện nay đang thấp hơn chỉ số trung bình và cân nặng thì đang hơi quá so với chiều cao của con. Các chỉ số trung bình của bé trai 10 tuổi là 32kg-138.4cm Bạn nên chú ý về chế độ dinh dưỡng của con hơn nữa để cải thiện vóc dáng. Ngoài những bữa chính bạn có thể cho bé ăn thêm 1-2 bữa phụ ăn nhẹ trong ngày để bổ sung thêm dưỡng chất. Trong bữa ăn chính vẫn luôn nhớ phải có đủ các thành phần đủ 4 nhóm dưỡng chất: 1. Đường, tinh bột cung cấp năng lượng cho hoạt động 2. Chất đạm (protein) cung cấp năng lượng và các acid amin cần thiết của cơ thể 3. Rau xanh, hoa quả và nước ép tươi cho bé như chuối, nước cam, xoài, bơ, dưa hấu... gồm nhiều vitamin và khoảng chất đặc biệt quan trọng trong tiêu hóa 4. Chất béo, lipid Ngoài ra, bạn luôn nhớ bổ sung thêm sữa (sữa tươi, sữa đậu nành, sữa từ hạt,..) khoảng 400-500ml/ngày cho bé. - Cũng không bao giờ quên cho bé tích cực hoạt động thể chất và vui chơi, nhất là ngoài trời. Bé nên chơi một số môn như đi bộ, đạp xe, bơi, cầu lông, bóng rổ,...lựa chọn môn phù hợp với thể trạng của bé. - Giấc ngủ cũng không kém phần quan trọng: cho bé ngủ sớm đủ giấc, ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày là ngủ trước 10h tối. 10h tối đến 2h sáng là thời gian cơ thể sản xuất hormon tăng trưởng GH nhiều nhất, đặc biệt có ý nghĩa cho việc phát triển chiều cao Chúc bạn và cả nhà luôn mạnh khỏe và hạnh phúc.

07/12/2017
binh-luan

Trần Thị Loan Trả lời

Con gái mình 14 tuổi cao 1,52 m nặng 46 kg cần tư vấn uống sản phẩm nào để tăng chiều cao?

06/12/2017
VIẾT BÌNH LUẬN:
SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG

SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG

đã được chứng minh lâm sàng

CÁC HÃNG UY TÍN THẾ GIỚI

CÁC HÃNG UY TÍN THẾ GIỚI

Nature Made, Docter's Best, Blackmore

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

Thanh toán khi nhận hàng

HOÀN TRẢ SẢN PHẨM

HOÀN TRẢ SẢN PHẨM

Trả nếu sản phẩm không đúng công bố

Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng

popup

Số lượng:

Tổng tiền: